تاكد من انك عند الجلوس على كرسى مكتبك ان لا يكون هناك محفظه فى جيبك الخلفى ليس فقط المحفظه
اى شئ اى شئ فى جيبك الخلفى ويمكن ان تتسبب محفظتك الالم الحقيقى للظهر او الخصر ويمكن تؤدى الى الكثر من الالام الشديده حتى الساقين والجلوس على المحفظه لساعات طويله كل يوم يضغط على العصب فى الورك
يسمى با العصب الوركى والذى يمر تحت العضله الكمثريه وهى عضله تتواجد فى الورك مما يسبب الام فى هذه العضله وبصفه مستمره وكذلك فى اسفل الظهر وعرق النسا
واصح طريقه هى وضعها فى الجيب الامامى واذاكان لابد من وضع المحفظه فيجب ان تزال قبل ان تجلس فى اى مكان فمن المهم للغايه ان تتذكر هذه المعلومه قبل ان تجلس فى اى مكان على المحفظه الخاصه بك
فهى من الممكن ان تتسبب فى الكثير من الامراض التى من الممكن ان تكون اداه فى قتل جسدك والتسبب فى الكثر من الامراض الجسديه وتقليل نسبه ومعدل الحركه الجسديه اليوميه
.jpg "تحذير من اشياء بسيطه ولكن تودى الى الوفاة بالفيديو والشرح")
